减肥吃紫薯会胖吗

你好，吃一个紫薯，不会胖的，但是记得要适量吃，可以适当减少主食的分量紫薯中含有丰富的营养元素和膳食纤维，热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。