早上吃一个苹果能减肥吗

早上吃一个苹果是能够减肥的，而且需要长期的坚持，早上吃一个苹果这种方法，其实属于节食减肥，主要生活中控制自己的饮食，达到一个减肥的效果，而且最好是少吃多餐的形式，比如规律一下自己的饮食，给自己制定一个食谱。生活中养成良好的饮食习惯。