晚餐一个苹果能减肥吗

晚餐建议不要吃的太少，虽说长时间坚持晚餐只吃一个苹果是是可以减肥的，但不建议这么做，长期下去会对身体有害。建议晚餐可以吃一些能量较低的食物，例如水果沙拉，但不要吃的过少，更不要不吃，不吃晚饭对身体危害极大，减肥可以通过多吃蔬菜少吃肉类等进行，节食并不好。