饭前一个苹果能减肥吗

饭前一个苹果可能会减肥，但是需要长期坚持才能有减肥的效果，饭前吃一个苹果有可能会是会出现饱腹感，就吃不下其他的东西，从而起到减肥的效果，平时还要适当的做一些体育锻炼，不仅能起到增强抵抗力的作用，而且还促进脂肪的消耗，不要熬夜。