不吃晚饭真的会瘦吗

不吃晚饭真的是会瘦的，但是需要长期的坚持，而且尽量的吃一些水果和蔬菜补充营养，如果长期的不吃晚饭，对于身体的影响和伤害也是有的，所以一定要保持一个健康的减肥方式，尽量的少吃一些，少吸烟喝酒，只要达到一定的营养均衡就行，同时增加运动量，而且也要注意休息规律自己的作息时间。