爬楼梯减肥一个月25斤

爬楼梯减肥一个月25斤方是爬楼梯的时候一定要把腿抬到膝盖处，但是爬楼梯的时候一定要坚持，最好每天一个小时左右，才能达到瘦身的效果。平时还可以控制饮食，减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果也都有利于减肥，而且还能保证身体内的营养元素。