什么菜可以生吃减肥

黄瓜生吃可以减肥，特别是黄瓜的皮里边含有一些苦味素，能够很好的帮助身体毒素的排出，吃黄瓜时最好不要将皮削掉，连皮一起吃能够很好的促进肠道的蠕动，加快身体废物的排出，能够很好地燃烧体内的脂肪，还可以适当的生吃一些菠菜，可以选用凉拌的方法。