行走可以减肥吗_女人在35岁后最好的减肥方法

行走是可以减肥的，走路除了要增加减肥的频率，要减肥，还要增加走路的速度。首先，背部应抬高，胸部尽可能远，双脚10趾朝行走方向走，每一步用脚趾用力行走。每一步都要使全身的肌肉活动起来，让人觉得自己在跳。