走路可以减肥吗_走路可以减肚子赘肉吗

走路长时间坚持对减肥有一定的功效。每天坚持40分钟到一小时的走路，可以加快身体的新陈代谢，促进食物的消化，并有利于多余脂肪的分解，能够达到减肥功效，期间要注意饮食的调理，不可以吃太过于油腻以及热量较高的食物，在晚上睡觉前两个小时不能吃东西，适量的吃香蕉可以增加饱腹感，能够减少脂肪的摄入量。