减肥成功后怎么继续保持体重

减肥成功后很容易发生一些反弹的现象是很正常的，所以这个需要保持自己的体重，首先需要调理自己的饮食，以清淡易消化的食物为主，禁忌辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热能的食物，而且减肥成功之后一定要注意，不能够暴饮暴食，正常的饮食就行，平时也要结合性的进行运动。