减肥减下来怎么保持

只有用健康的生活习惯缓慢减下来的体重，才不容易疯狂的反弹，而且很容易维持。正确健康的饮食习惯和运动习惯是维持减肥效果的正确方式。在减肥成功之后的饮食也要合理的安排，在睡间五小时内一定要禁食，而且要多到户外去运动。