减肥之后怎么保持

没有坚持过三个月减肥都是耍**，脂肪细胞都是很聪明的，把细胞的代谢都需要90-180天代谢掉，意思就是，你可能在20天减到你想要的体重了，但是只是你的脂肪细胞变瘦了，并不代表它永远离开了你。恢复正常饮食后，它会变本加厉地继续储存你多余的热量。