如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃**，会不利于身体健康。减肥期间不可吃零食，碳酸饮料少喝，戒掉嘴馋的毛病。每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动，坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡。
