每晚夜跑能减肥吗

每天夜跑是可以减肥的。夜跑过程中是会燃烧热量，这样可以有效的减少脂肪堆积，平均每天坚持30分钟以上减肥效果是非常不错的，不过还是平时要注意控制饮食，尽量不要吃油腻的以及高热量的食物，而且晚餐可以用水果以及蔬菜代替，这样可以减少热量。