体内湿气重如何减肥

湿气重的人与普通的人相比，想要通过减肥来控制体重不是那么的容易。建议每天喝薏米红豆既祛湿、健脾还热量低能帮助减肥。注意最好用薏米和赤小豆，用薏米和普通红豆也行，不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。减肥主要还是减少高脂肪含量食物的摄入，坚持每天参加体育锻炼，效果最好。