米粉里面的淀粉含量是挺高的,而人吃多了淀粉也是比较容易发胖的。其实这也看个人是属于什么体质,易胖体质吃什么都容易胖,不胖的吃什么都不胖。不靠节食来减肥是个很好的选择,你可以制定一个减肥的食谱,按照上面的来吃,也不能只吃米饭。减肥的过程中还需要运动。