减肥可以吃糯米饭吗

你好，减肥期间是可以吃糯米饭的，但是由于糯米不好消化，故不建议长期吃，或是一次吃太大量。科学的减肥方法应该是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。