蒸苹果能减肥吗_蒸苹果能减肥吗?

蒸苹果可以减肥，但是不要吃太多。苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的润滑肠道，防止便秘，而煮过的苹果又有止泻和收敛的功效，加速身体代谢，减少脂肪的堆积，从而起到瘦身美肤的作用。但要结合运动才可以。适当的运动能是皮肤紧致，肌肉有部分增长，脂肪体积变小。所以要饮食和运动相结合，效果更好。