杂粮馒头能减肥吗

杂粮馒头不能减肥，不过吃一些杂粮馒头可以减少糖分摄入。要想减肥最好是通过一些运动，还有控制饮食，平时吃饭的时候速度不要太快，也不要吃得过饱，保持在7分饱就好，而且一定要细嚼慢咽，必避免暴饮暴食，可以在每天早晨起来之后进行跑步。