艾灸养生坊怎么样

• 1、***灸养生都有哪些好处
• 2、艾灸养生法有哪些效果
• 3、艾灸养生功效是什么
• 4、艾灸养生好吗
• 5、艾灸养生方法有哪些
• 6、养生艾灸的好处有哪些
• 7、艾灸有哪些养生作用
• 8、艾灸养生有什么宜忌
• 9、指甲凹陷图片及原因

***灸养生都有哪些好处

李梅 主任医师 锦州市中心医院艾灸养生的第一点好处是可以出汗排毒，头部会有汗珠渗出，乃至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改进了皮肤的养分，促进了皮肤的推陈出新。艾灸养生的第二点好处是改进全身的循环，在***灸前身体内的循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥壮、体弱者。艾灸后微循环中的红细胞气流加速，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀美动听。艾灸养生的第三点好处是增强免疫力和神经调理力，艾灸可有用的防备伤风和支气管炎疾病，增强免疫力，调理人脑中枢，使之反应愈加灵敏，脑筋明晰。艾灸养生的第四点好处是易睡安息，经过药物的浸透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入眠，并且睡觉质量好，歇息后倍感酣畅，疲惫顿消除。艾灸养生的第五点好处是促进肠胃活动，增强肠胃功用，艾灸过程中促进了肠胃的活动，艾灸后肠鸣音加速，习惯性便秘者有显着改进。也可以降脂瘦身，做一次艾灸相当于运动3个小时。艾灸养生的第六点好处是防备妇科疾病，促进产后康复。艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，防备各种妇科病。以上就是艾灸养生带给人体的好处，经常食用艾灸养生不只有这样好处，还会给人的身体带来其他的好处。但是，如果要用爱灸进行养生，需要挑选好的艾绒，只有好的艾绒做出来的艾灸，使用起来会对人的身体带来好的效果，不然长期使用质量不好的艾灸，不仅不会给人体带来好处，还会使人的身体受到损害。

艾灸养生法有哪些效果

孔维萍 主任医师 中日友好医院能有效地达到温经通络的效果，对于保健身体、疏通经络、预防疾病有很好的效果，而且艾条里面含有药物成分，还能调节人体的阳气，属于温补型保健方法。艾灸前，要先到正规医院了解一下身体状况是否合适，听从医生的建议，选择适合的艾灸部位，不要盲目的在家自行进行艾灸。艾灸保健适用于体质虚寒的人群，如灸足三里，对于寒性的胃痛胃痛也有疗效，而对于热性的胃痛患者则需要用针灸进行治疗。身体虚寒症一般表现为面色苍白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等。人体阴虚火旺、湿热重等人群不宜使用艾灸，尤其是高血压患者，要谨慎使用艾灸。在家***灸一定要掌握，感觉舒服才行，如果在艾灸后感觉没有好转或心烦意燥，就需要停一段时间。艾灸的时候，注意不能受凉，也不能长时间在封闭的空间内艾灸，烟熏多了会出现恶心呕吐等症状，长期封闭艾灸也会对呼吸道造成不良影响。此外，在艾灸时，掌握好时间也很重要，艾灸时，皮肤红晕灼热最好，但时间不要超过两个小时。进行艾灸保健时，在饮食方面要注意选择滋润性食物，如：银耳、百合、蔬菜水果等，都是比较好的食物，要多补充水分才能更好的缓解在艾灸后出现燥热上火的现象。特别是这里也要提醒大家，在身体极度疲劳、酗酒或者是妇女经期不能进行艾灸治疗。

艾灸养生功效是什么

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院尤其需要提醒大家的是***灸可以让人体经络运行，气血通畅，对于提高身体免疫力，延年益寿有很好的功效。艾灸养生保健，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到养生保健、防病治病、健康长寿的目的一种养生保健方法。艾灸养生保健及防病治病的原理包括了调节人体阴阳、调和人体气血、温通人体经络、扶正祛邪等。艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使气血调和，以达到养生保健的目的。艾灸作为一种古老的中医养生保健方法，在我们***民间十分流行，同时艾灸还有一定的美容养颜功效，因为***灸可以温通经络、温补元气，对于调和女性气血、润泽面色有非常好的疗效，并且在保健过程当中还可以配合刮痧、精油按摩等方法，达到排除体内邪气，改善脏腑功能的目的。

艾灸养生好吗

孔维萍 主任医师 中日友好医院中医艾灸的养生保健作用是养生保健界人士比较认可的，艾灸可以在家进行，也可以去养生馆做，在保健治疗的过程中要根据不同人群的体质情况，制定不同的艾灸治疗方案，另外在艾灸的治疗上要有一定的专业知识，特别要了解人体穴位的分布情况，在***灸的时候要准确有效地进行艾灸治疗。中医经络理论认为，人体经络是人体气血运行的通道，通畅则有利于气血运行，补充营养物质。若遇寒湿等病邪侵袭，人体经络往往会受到闭阻，进而引发疾病。艾灸是借助其药物和温热作用，温暖皮肤经脉，以活血通络，可治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。家里用艾灸也可以用于日常养生保健，如果想达到治疗和调理的目的，最好是到专业的养生馆进行治疗。艾灸毕竟是一种中医疗法，需要专业的手法和知识。艾灸通过经络调节人体的生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调节内分泌，提高机体免疫力和防病能力。艾灸足三里能增强脾胃消化功能，增强人体脾胃消化功能，还能增强肺功能，预防感冒和肺结核。常灸气海，具有补气的功效。对大椎、管元、命门等都会进行壮阳的灸。经常灸膏盲，则可防百病，甚至有***、***的作用。艾灸保健治疗是需要较长时间治疗的，要坚持恒心，要针对自己的身体状况制定个性化的养生方案，并严格遵循这些步骤，才能达到更好的保健治疗效果。并且在治疗过程中要特别注意防火，尤其要注意保持良好的环境通风和注意保暖。

艾灸养生方法有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院①补中益气艾灸养生方[施灸方穴]百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。[方穴功用]益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。[方穴主治]可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。②五脏俱补艾灸养生方[施灸方穴]肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。[方穴功用]补五脏、调气血、安神定志、通经活络。[方穴主治]为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。③独灸关元养生方[施灸方穴]关元。[方穴功用]补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。[方穴主治]可用于******、***滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱***便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。上文中为大家介绍到的这三种艾灸方法是其养生方法中的几种而己，另外对于一些其它心血管疾病等都有相应的治疗方法。还有如果我们的身体没有疾病困扰，但是也可以通过艾灸的方法来达到调节，有兴趣的朋友可以去专业一些的地方去艾灸尝试下。

养生艾灸的好处有哪些

养生艾灸的好处之一：治疗痛经相信很多女性都会有痛经的现象，有时痛经一痛起来简直比刀割还痛，给很多女性带来了很大的痛苦，而通过艾灸腹部的方式促进腹部的血液循环，可以有效改善痛经的毛病，如果坚持几个疗程，甚至能治愈痛经，所以养生艾灸是对女性的一种福音。养生艾灸的好处之二：缓解风湿很多老年人或者中年人在年轻时由于生活环境所迫，落下了风湿病，一到下雨天或者阴天，就会出现关节疼痛不止的现象，长久如此，关节还会出现萎缩麻木的症状。而艾灸可以针对关节将关节的湿气去除一些，来达到缓解关节疼痛和病变的目的，艾灸是一种养生的有效方法。养生艾灸的好处之三：促进减肥肥胖一直历年来大家都比较在意的事情之一，特别是在这个以瘦为美的时代，越来越多的女性追求苗条的身材，却又苦于无法坚持运动和节食，一直减肥都比较困难。而艾灸可以促进体内脂肪的燃烧，来帮助肥胖者达到减肥目的。而艾灸减肥也不是一下子就能减很多的，也是循序渐进的减肥方式，但是对身体没有副作用，是比较好的一种减肥方式。养生艾灸的好处还有很多，不管男女老少都适合艾灸来缓解身体的不适。但是大家在选择艾灸的时候，要选择专业人士进行艾灸，以免因为不专业的艾灸，手法不当加重病情。

艾灸有哪些养生作用

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院局部皮肤毛细血管扩张，充血，改善血液循环和淋巴循环，缓解和消除肌肉痉挛，使局部皮肤组织的代谢能力，促进炎症，粘连，渗出，出血等病理产物大吸收;也可引起大脑皮层抑制的扩散性物质，减少兴奋性神经系统，发挥镇静，镇痛作用;同时，热疗能促进药物的吸收。许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。灸疗的用药情况，虽比不得内治法丰富，但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。其实除了生病的人可以用艾灸来治疗之外，如果是健康的人，也是可以通过艾灸来保健身体的。比如说一些女士体内有毒素无法排出来，导致肤色黯淡无光，或者是长出了一些小的痘痘，这个时候去做一下艾灸，打通经络，促进新陈代谢，排出毒素，这样一来肤质会更好。

艾灸养生有什么宜忌

周强 主任医师 中日友好医院关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。【艾灸的注意事项】1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。以上内容就是艾灸养生有什么宜忌的详细介绍，如果您对此还有什么疑问的话，欢迎随时联系我们的在线专家，祝您健康。

指甲凹陷图片及原因

张文娟 主任医师 北京大学人民医院如果指甲光滑，中间部分单纯凹陷，考虑可能是缺铁引起的匙状甲，可以去当地医院做微量元素检测，发现铁离子缺乏后进行针对性的补充。如果凹陷分散在10个指甲上，考虑可能是银屑病造成的指甲损伤，一般不痛不痒，但会伴有皮肤表面的银屑病皮损。如果在凹陷部分可见指甲脱屑，指甲边缘可见明显的黄色或灰色粉末状物质，则考虑可能是真菌感染引起的甲癣。建议遵医嘱口服特比萘芬片或伊曲康唑等药物进行治疗。病因1、匙状甲：匙状甲又称凹甲或反甲，是一种指甲畸形。其临床表现为指甲中央部分凹陷变薄，周边向上翘起。形状像勺子，所以叫匙状甲。发生在1-3岁婴儿身上的称为先天性匙状甲，通常由先天性原因引起，随年龄和发育而改善。成年人的勺状指甲往往与手或指甲的病变有关，例如一些患者经常接触热水、肥皂和化学刺激，从而导致手部湿疹等皮肤病，指甲也会发生变化，形成匙状甲。2、银屑病：临床上约50%的银屑病患者伴有指甲损伤，尤其是脓疱型银屑病。变现为甲板上有顶针样的点状凹陷，甲板不平整同时失去光泽，指甲变脆，甲板上有时出现纵脊和横槽，甲床和游离端易剥落或整个甲板缺失。3、甲癣：是甲板上真菌感染引起的传染病。指甲感染真菌后，指甲会因真菌的繁殖和破坏而变形，表现为甲板凹陷、失去光泽、易碎、易翘起等。匙状甲凹陷图银屑病指甲凹陷图甲癣指甲凹陷图治疗1、匙状甲：匙状甲主要是缺铁，可能还缺乏其他微量元素。可以多吃含铁量高的食物，含铁量高的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳豆类等。另外服用多种复合维生素都有一定的作用。2、银屑病：(1)银屑病指甲病变通常是局部治疗，可分为外用药和局部注射。常用的外用药物包括强效和超强效糖皮质激素、维生素D3衍生物、类视黄醇、钙调磷酸酶***等。也可注射至皮损处，常用低剂量曲安奈德，均需遵医嘱使用；(2)局部用药疗效不佳时，可选择或结合物理治疗，如PUVA照射，必要时也可选择全系统用药。3、甲癣：甲癣是由真菌感染引起的。治疗时主要是去除局部真菌，让指甲正常生长，治疗期间，口服药物如伊曲康唑、特比萘芬片，配合外用药物如曲美欣乳膏、酮康唑乳膏，可用于抗真菌治疗，同时也要注意局部卫生。预防措施1、平时要勤换鞋袜，而且鞋袜要保持干燥，最好经常晒晒太阳，可以杀菌；2、注意居住环境，房间要经常通风，避免潮湿；3、接触一些化学物质时要戴手套；4、不要用碱性洗液洗手、洗碗或洗衣服，容易伤害指甲。