水果坚果燕麦片减肥吗

水果坚果和燕麦片不可以减肥的，因为坚果的热量很高，有增肥的效果，如果单独吃燕麦片，可以起到减肥的作用，因为燕麦片是粗粮加工而成的，里面有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动力，可以加快体内的新陈代谢将废物迅速排出，节食配上运动，减肥效果是最好的。