坚果麦片能减肥吗

吃坚果不能减肥但是吃麦片可以减肥，坚果的卡路里非常高，如果将坚果拿出来在白纸上压扁的话，就会发现坚果中有很多的油，这些油如果都摄入我们体内的话，将会堆积成脂肪，不但不能减肥，反而适得其反，但是只吃燕麦片是可以减肥的，前提是燕麦要代替主食。