爬楼梯可以瘦哪里

爬楼梯对场地要求很简单，不需要特殊的动作技巧，相对来说还是很安全的。爬楼梯主是靠大腿发力，不断的上抬腿过程中，腿部的脂肪会快速分解燃烧。虽然说爬楼梯对全身都有减肥效果，但是瘦腿的效果不得不说是最明显的。爬楼梯不仅可以瘦大腿也可以瘦小腿。