什么是美白的水果和蔬菜

美白的水果和蔬菜是有很多的，大多数的水果和蔬菜都是营养价值比较高的。水果中的葡萄，苹果，柠檬，樱桃都是具有美白的功效，蔬菜中的西红柿也是很好的美白佳品，具有美白跟抗氧化的作用。还有卷心菜、花菜、花生等富含维生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。