减肥适合吃什么水果和蔬菜

减肥的时候水果可以吃一些苹果和香蕉，还可以吃一些猕猴桃，因为里面含有大量的膳食纤维能增强人的饱腹感，对于减肥效果很好，蔬菜可以吃一些冬瓜，冬瓜不但有利于人体消肿，还有利于排尿，对于减肥效果会非常的好，平时再加上坚持运动，一定能达到减肥的效果。