什么水果和蔬菜减肥效果好

水果和蔬菜减肥效果最好的可以吃一些冬瓜或者是长寿果，因为里面不但有减肥，还有利于身体内的新陈代谢，对于减肥效果有很好的作用，平时一定要注意减少脂肪的摄入量，多参加一些户外运动，比如跑步或者是骑自行车，还可以通过做仰卧起坐来进行减肥。