晚上吃西蓝花可以减肥吗

吃西兰花减肥主要是因为它热量低，不是说单独吃西兰花可以减肥，而是要少吃其他高热量的东西，每天多运动，坚持有氧运动30分钟以上来燃烧脂肪，每餐吃八份饱，尽量少吃面食，多吃西兰花，它也有**作用，单独吃西兰花绝对不能减肥，坚持运动，遵守生活规律，少吃高热量的食物，少吃高蛋白、高脂肪的食物，不要暴饮暴食。