吃西兰花可以减肥吗？

吃西兰花能减肥。西兰花热量低助消化，富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，还有促进肝脏解困的作用，西兰花是**减肥的蔬菜之王。西兰花富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素c的含量更是超过了番茄和辣椒，每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。据说，只吃西兰花就可以满足一天的蔬菜量！减肥的时候多吃些西兰花，可以帮助大家快速的降低每餐热量，自由自在瘦身。