一天一根苦瓜能减肥吗

一天一根苦瓜是可以减肥的，一天也可以两个或三根，苦瓜最好是生吃，因为生吃苦瓜能达到减肥的效果，但是想要减肥，只吃苦瓜是不行的，还应该多喝水，持续的锻炼，进而控制热量和脂肪，并且最主要的是要控制饮食，控制饮食是减肥的最主要方式。