苦瓜能不能减肥_苦瓜怎么吃减肥效果最好

苦瓜能减肥，苦瓜里面含有很多的清脂素，生吃苦瓜能够有效的减肥，但是如果是炒菜吃的，对减肥的效果就不明显，在日常生活中可以榨苦瓜汁喝，也能够有效的减肥，苦瓜每天平均可以吃三个左右，但是也不能够服用过多，否则会造成恶心的情况发生。