减肥晚上要不要吃饭

在减肥期间，晚饭还是要吃的，如果长时间饮食不规律，就会影响身体的健康，导致内分泌失调，新陈代谢慢，所以晚饭还是要吃的，但是要少吃，主要以清淡的为主，少吃热量高的食物，在睡觉前三四个小时内就不要进任何食物了，以免伤胃又长肉。减淝还是要少食多餐，多做有氧运动。