晚上睡觉前吃苹果能减肥吗

你好，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。减肥是建议在睡觉前4小时不应进食，不过可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或无脂）有助于睡眠，补充钙质，水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。