减肥晚上不吃饭么?

你好，很高兴为你解答，光靠节食减肥效果不明显，而且会引起胃肠道功能紊乱，建议健康减肥，所以晚上可以少吃一点，同时要注意，要想减肥，一定要科学合理，一日三餐均衡营养，进低脂清淡饮食，少吃油腻少吃零食，少吃油炸食品，少喝饮料。坚持运动比如跳绳，骑车，健身操。慢跑。运动到身体发热，才会有减肥效果。