晚上不吃饭吃什么能减肥

如果身体肥胖，建议平时注意饮食，要合理饮食，不要盲目节食减肥，防止出现贫血、低血压、微量元素缺乏等疾病，晚饭可以适量少吃一点，不要吃的太多，平时可以吃蔬菜、粥、面条、馒头等食物，加强体育锻炼，适量多活动，不要长时间保持坐姿。