练器械可以减肥吗

练器械并不是不能起到减肥的作用，只是更多的是把多余的肥肉转化为肌肉，让你变得更结实。如果想减肥，还是多做一些有氧运动，比如跑步，游泳，或者其他室外的运动，既可以锻炼身体有可以起到一定的减肥效果，但是关键看你的耐性和毅力。