晚上吃蔬菜能减肥吗

晚上可以选择少摄入主食，适当的吃一点蔬菜，这样是有利于减肥的，但是要注意一日三餐不能只是吃蔬菜，应该合理的控制，科学的安排自己的饮食，这样才有利于减肥，而且不会影响到身体的健康，如果过量只是吃蔬菜，虽然能够短时间内减肥，但是很容易出现反弹的情况，而且会损害到健康。