吃蔬菜减肥吗_吃蔬菜减肥会不会反弹

你好，现在生活节奏快，生活又不规律，并且现在饮食过于油腻，导致了大量的肥胖人群，因此减肥是现在很多年轻人所必须做的事，想减肥要科学进食，无论是吃什么，都要控制进食的量，食物搭配合理，富含营养。主食不能吃太多，适当增加体育锻炼，消耗多余的脂肪。减少甜食的摄入。水果如果含糖量过高一样导致肥胖。