每天游泳多久减肥最佳？

游泳对于减肥来说效果很好，并且对于身体健康也有很多好处，在选择游泳减肥的时候，最好是每次游泳40分钟以上，这样减肥效果会比较好一些，这是因为，刚开始给人体提供能量的是糖分，大约运动30分钟左右，糖分消耗所剩无几，脂肪便开始分解并提供能量，所以要减肥、要燃烧脂肪，每次游泳至少40分钟以上，在游泳之后，还应当适当的节食，这样减肥效果更明显。