光吃白米饭能减肥吗

米饭含有的热量和能量都是比较少的，所以光吃白米饭是能够减肥的，但是需要长期的坚持，尽量不要吃一些馒头或者是一些面条，含有的糖分都是比较高的，而且吃米饭的时候可以搭配一些蔬菜，这是一种比较营养的说法，而且能够达到一定的减肥效果，也要锻炼身体，增强体质啊。