每天晚上吃燕麦减肥吗

每天晚上吃燕麦片是可以减肥的，晚上要减少食物的摄入量，否则在睡觉期间会造成脂肪的堆积，但是最好不要经常采取这样的措施，因为燕麦是主食还有很多糖，糖类和淀粉经常吃反而会增加自身的热量，应该进行积极的体育锻炼保持合理的饮食结构，比如多吃蔬菜水果，多吃含纤维素类的食物。