天天吃燕麦能减肥吗

把燕麦和别的东西一起煮可以减肥。推荐一道健康低脂早餐燕麦。配方：一只鸡蛋、一根香蕉、40g燕麦、120ml牛奶、若干葡萄干。1、将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面2、鸡蛋打发，倒入3、放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存。