什么运动瘦屁股上的肉

在家里边可以跳一下绳能够起到瘦屁股上肉的作用，同时可以做一些提臀的运动，每天夹屁股站立30分钟，能够起到提臀的效果，同时在饮食上也要得到控制，但不要吃太过油腻的食物，也不可以吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，屁股上的肉增多是由于长期的久坐导致的。