屁股肉多怎么瘦呢

如果你少运动，很容易导致臀部脂肪堆积，这可以通过加强运动得到改善。每天骑自行车一个多小时，或者跑半个多小时，特别是用高腿跑步，可以使臀部肌肉工作更多，会消耗臀部脂肪，起到减肥的作用。然而，应该注意的是，增加锻炼和不注意饮食控制很容易导致减肥失败。饮食需要戒烟戒酒，少吃油腻食品，面食和土豆类食品每天不得超过300克。