如何减屁股上的赘肉

平时保持正确的坐姿，坐下的时候腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，这样才不会使重量全部压在臀部及腹部，才不会使臀部日益肥大。爬楼梯，走楼梯时，每次踏两个阶梯，可以带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。