晚上吃啥水果减肥最好

吃苹果香蕉等等会更有利于减肥。苹果香蕉是富含膳食纤维以及维生素，不仅可以有效的提高饱腹感，而且可以促进肠道的蠕动，减少脂肪堆积，促进新陈代谢。不过吃水果一般也需要在7点之前，不然容易导致胃部堆积，会影响到减肥的效果，平时应当也要配合积极的运动减肥。