屁股上的肉怎么减

减肥最好的方法是饮食控制和运动锻炼，臀部肉多，主要是脂肪蓄积而导致的，多考虑平时运动少，进食，油腻，建议你可以跑步运动，通过运动而起到减肥的作用，循序渐进加强训练的强度，也可以去健身房做健身训练建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等。