酸奶什么时候喝最好减肥最有用

餐后两小时或者就餐时。酸奶是一种优质食物，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。营养好，富含钙，调肠道，但是不推荐空腹喝，因为胃液的酸性环境会灭活益生菌，需要在餐后2小时内或就餐时喝，能最大限度的保留益生菌到达结肠。跟水果一起，在下午加餐也还不错。希望我的建议可以帮助到你。