纯牛奶什么时候喝减肥

肥胖症的治疗，食物有很多种。以谷物为基础的均衡饮食必须由多种食物组成，并提倡多种食物的广泛消费。许多种类的食物包括五类：谷类和马铃薯，动物食品，豆类及其产品，蔬菜和水果，纯热食物。多吃蔬菜，水果和土豆富含蔬菜，水果和土豆饮食。食用豆类及其制品富含蛋白质和维生素，钙含量高，利用率高。加强锻炼，每天锻炼一个半月会有明显的效果。