什么时候吃酸奶能减肥

酸奶是帮助消化的，饭后半小时到一个小时喝最减肥，不过也不能大量喝，因为酸能也是有热量的，所是最好是脱脂酸奶，然后搭配燕麦或者水果可以起到减肥的作用，过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高，减肥期间每天坚持一个小时的有氧运动。