减肥应该吃什么水果蔬菜

减肥可以吃苹果，菠萝，橙子，圣女果，香蕉，梨，西红柿，黄瓜，菠菜，韭菜，蔬菜能生吃就生吃这样可以留住蔬菜里的营养成分，凉拌菜尽量不要过热水，蔬菜一锅热水就会损失蔬菜中的维生素，西红柿和黄瓜都可以生吃，并且都是低热量的食物，也比较容易饱腹，用来代餐是不错的选择。